Nordic Blading

Von: Michael Stelter - Regierung von Oberbayern - Gewerbeaufsicht

Von der Technik her kann Nordic Blading mit der freien Technik des Skilanglaufs (Skaten) verglichen werden. Nicht umsonst ist das Nordic Blading fester Bestandteil des Sommertrainings der nordischen Skisportler. Die allgemein bekannten und vielfältigen Vorteile des Skilanglaufs gelten auch für Nordic Blading. Für Einsteiger geeignet! Nordic Blading ist sicherer als das klassische Inline-Skaten, da die Stöcke zwei zusätzliche Stützpunkte darstellen. Viele Einsteiger können durch die Dosierung des Stockeinsatzes ihr Fahrtempo besser kontrollieren.

Gesundheitssport

Die möglichen Bewegungsformen sind ausgesprochen effektiv. Durch den Einsatz spezieller Stöcke trägt auch die Oberkörpermuskulatur einen Teil zum Vortrieb bei. Der Kalorienverbrauch ist dabei erhöht, die Fettverbrennung wird verbessert.

Diese junge Sportart ist eine schwungvolle und faszinierende Art der Fortbewegung und steigert die Gesamtkondition!

Nordic Blading ist die Antwort auf die rasant ansteigende Nachfrage nach effektivem und gesundem Outdoor-Training.

Vergleich Inline-Skating - Nordic Blading

Beinorientiertes Inline-Skating

Beim klassischen  Inline-Skating steht die Beinarbeit im Vordergrund; vergleichbar mit dem Radsport werden relativ wenige Muskelgruppen dabei intensiv belastet. Dies betrifft im wesentlichen die Beine und den unteren Rücken. 

Ganzkörperorientiertes Nordic Blading

Beim Nordic Blading dagegen werden alle großen Muskelgruppen des Körpers eingesetzt. Durch die gleichmäßigere Beanspruchung des Bewegungsapparates und den ständigen Wechsel aus Beanspruchung und Erholung wird neben einer Erhöhung der Pulsfrequenz und Verbesserung der Durchblutung die muskuläre Ausdauer erhöht und Dysbalancen vermieden. 

Erhöhte Fettverbrennung

Die Fettverbrennung wird verbessert und führt damit zu einen weiteren positiven Nebeneffekt des Nordic Blading; einem höheren Kalorienverbrauch, der wiederum eine dauerhafte Gewichtsreduzierung bzw. -kontrolle ermöglicht.

Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten

Die Armarbeit erleichtert die Fortbewegung und verhilft zu höheren Laufgeschwindigkeiten; gleichzeitig fordert die Kombination von Arm- und Beinarbeit die koordinativen Fähigkeiten des Läufers, die damit auch verbessert werden. Gleichgewichts- und Geschwindigkeitsgefühl werden in besonderem Maße geschult. 

Gefahrenlage

Bei allen positiven Aspekten muss aber auch an dieser Stelle auf Gefährdungen durch schlechtes oder schlecht angepasstes Material hingewiesen werden. Wenn die Ausrüstung nicht stimmt ist das Skaten gefährlicher, man ermüdet schneller, das Sturzrisiko steigt und auch durch eine schlechte Lauftechnik können sich körperliche Verschleißerscheinungen einstellen. Als Nachteile der höheren Laufgeschwindigkeit sind die erhöhte Sturz- und Unfallgefahr und die prinzipbedingten Bremsprobleme des Inline-Skatings zu nennen. Die richtige Ausrüstung und Technik reduziert die Unfall- und Verletzungsgefahr entscheidend!!  

Kurse

Für den Anfang empfiehlt es sich, an einem Nordic Blading Kurs teilzunehmen, um sich unter fachkundiger Leitung die wichtigsten Kenntnisse über Technik, Sicherheit und Ausrüstung anzueignen. Mittlerweile bieten zahlreiche Sportvereine und Sportschulen spezielle Kurse für verschiedene Zielgruppen an. 

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