Ski - Langlauf : Sport, Gesundheit, Fitness und Spaß

Von: Michael Stelter - Bayerisches Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales

Die Sportler "unserer "Langlauf-Nationalmannschaft schwimmen auf einer grandiosen Welle des Erfolgs. Weltcupsiege werden in erstaunlicher Regelmäßigkeit eingefahren und die Gesamtweltcupsiege von René Sommerfeld und Axel Teichmann wurden auch in den klassischen Langlaufnationen respektvoll anerkannt. Aber nicht nur die sympathischen Sportler, sondern auch neue Wettkampfformen und eine hohe Präsenz in den Medien haben einen wahren Langlauf-Boom in Deutschland ausgelöst.

 

Gesundheitssport

Langlaufen liegt als besonders gesundheitsfördernde Sportart voll im Trend, ist in jedem Alter leicht erlernbar, verbessert wie kaum ein anderer Sport die Kondition und vermittelt unvergessliche Erlebnisse in freier Natur. 

Ausrüstungsparameter

Deswegen haben wir im Folgenden für Sie nützliche Informationen über langlaufspezifische Ausrüstung zusammengestellt.

• Ski
• Schuhe
• Bindungen
• Stocklänge
• Wachs

Techniktraining

Wir empfehlen allen Einsteigern die Teilnahme an einem Langlaufkurs einer Skischule. Abgesehen davon, dass häufig die Möglichkeit besteht, die Ausrüstung vor dem Kauf ausgiebig zu testen, lernen Sie in den Kursen Fehlbelastungen zu vermeiden.

Bewegungsmuster, die nicht ökonomisch sind und auf Dauer die Freude am Langlaufsport verderben können, werden gezielt korrigiert. Durch verschiedene Übungen verlieren Sie die Angst vor dem Abfahren und Ihr persönliches Sturz- und Verletzungsrisiko sinkt. 

Der Freistaat Bayern stellt Ihnen auf dieser Website unabhängige, wissenschaftsbasierte Informationen zum Verbraucherschutz zur Verfügung.
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Sollten noch Fragen zu Ihrem konkreten Sachverhalt verbleiben, wenden Sie sich bitte an die unter Service genannten Anlaufstellen.